Figa ty jesteś jak zdrowie

Figi, owoce figowca pospolitego (Ficus carica), od wieków cieszą się uznaniem zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej. Te słodkie owoce, należące do rodziny morwowatych, są prawdziwą skarbnicą zdrowotnych substancji, które wspierają organizm na wielu płaszczyznach. Warto przyjrzeć się bliżej ich właściwościom, zastosowaniom w kosmetyce i skąd się one biorą?

Czy figi są zdrowe?

Figi są bogate w błonnik, który wspomaga trawienie i reguluje pracę jelit. Dzięki temu są idealnym rozwiązaniem dla osób zmagających się z zaparciami. Zawierają również potas, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi, oraz wapń, niezbędny dla zdrowych kości i zębów. W 100 gramach suszonych fig znajduje się aż 162 mg wapnia – niemal tyle samo, co w szklance mleka! No ok, może nie tego sklepowego, ale tak podają statystyki. Magnez obecny w figach łagodzi stres i wspiera układ nerwowy, a antyoksydanty, takie jak witaminy A, C i E, chronią organizm przed działaniem wolnych rodników.

Figi mają także niski indeks glikemiczny, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Dodatkowo, ich regularne spożywanie może wspierać zdrowie serca, poprawiać mikroflorę jelitową i wzmacniać układ odpornościowy. Warto również wspomnieć o ich działaniu przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym, które może wspierać organizm w walce z infekcjami. Ten owoc pojawia się często w  biblii, czy to przypadek? Na pewno to jeden z najzdrowszych owoców i jakże praktyczny i smaczny. W jakiej formie wolisz? Figa świeża, czy suszona, a może przetwory.

Figi w kosmetyce

Ekstrakt z fig znajduje szerokie zastosowanie w kosmetyce. Dzięki zawartości witamin i minerałów figi nawilżają skórę, poprawiają jej elastyczność i wspierają regenerację. Kosmetyki z dodatkiem fig są polecane szczególnie dla osób z suchą i wrażliwą skórą. Antyoksydanty zawarte w figach pomagają spowolnić procesy starzenia, a ich właściwości przeciwzapalne łagodzą podrażnienia.

Olej z nasion figi, znany jako "naturalny botoks", jest jednym z najdroższych olejów kosmetycznych na świecie. Stosowany w pielęgnacji skóry, redukuje zmarszczki, ujędrnia i rozjaśnia cerę. Figi są również składnikiem szamponów i odżywek, które wzmacniają włosy i przeciwdziałają łupieżowi.

Skąd się biorą figi?

Turcja jest największym producentem fig na świecie, z roczną produkcją wynoszącą około 320 tysięcy ton. To właśnie tam rosną jedne z najcenniejszych odmian, takie jak figi smyrneńskie, które charakteryzują się wyjątkowym smakiem i aromatem. Inne kraje, takie jak Egipt, Maroko i Hiszpania, również odgrywają ważną rolę w światowej produkcji fig. Najcenniejsze figi pochodzą z regionów o specyficznym mikroklimacie, takich jak basen Morza Śródziemnego. Wysoka jakość owoców wynika z odpowiedniego nasłonecznienia, gleby i tradycyjnych metod uprawy.

Figi są jednymi z najstarszych owoców uprawianych przez człowieka – ich ślady znaleziono w osadach sprzed ponad 11 tysięcy lat, stąd wspomnienie o biblijnych zapisach i występowanie tego owocu w ewangeliach.. Co ciekawe, drzewa figowe owocują dwa razy w roku, co czyni je wyjątkowymi w świecie roślin. W starożytności figi były symbolem płodności i urodzaju, a w niektórych kulturach uważano je za święte. Największa figa na świecie została wyhodowana w Kalifornii i ważyła ponad 300 gramów! Warto również wspomnieć, że figi są jedynymi owocami, które zawierają enzymy trawiące białka, co czyni je naturalnym środkiem wspomagającym trawienie.

To jak? Gotowi na zakupy?